De training zal bestaan uit ongeveer 10 contacturen.

Tijdens de training zullen de Rots en Waterbegrippen uitgelegd worden, zoals Rotshouding, Waterhouding, gronden, centreren en focussen.

De volgende items komen gedurende de weken voornamelijk in spelvorm aan bod:

- aanraken en ontspannen

- verbinden en reguleren

- balanceren en samenwerken

- communiceren

- samenwerken en elkaar vertrouwen

- centreren, concentreren en negeren

- grenzen stellen, aanvoelen en respecteren